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“阴暑”“阳暑”,傻傻分不清楚,这些防暑小妙招,一定要转给最重要的人!

发布时间:20-07-02|访问量:1108次

 每年一到夏天,食欲不佳,没有胃口,身体处于高消耗的环境,没有足够的能量很容易导致头晕中暑,很多人一说到中暑就想到藿香正气水,但是BUT!

中暑也分两种,一个是阴暑,一个是阳暑

阴暑一般是因为忽冷忽热或吃生冷所造成的,也叫脾胃感冒,一般表现为:头痛,头重,恶心呕吐,腹泻乏力,遇到这种情况,可以用藿香正气水,或者用生姜、丁香、桂皮、佩兰、藿香根据情况来煲汤喝。

阳暑一般是夏季受热过久,持续高温所导致,表现为小便热痛,发黄,头晕头痛,甚至发热晕阙,这个时候千万不能吃温热性食物,不能喝藿香正气水,否则一定会热上加热,藿香正气水是适合外感风寒、内伤湿滞的阴暑,遇到阳暑,可以用西瓜,西瓜皮,竹叶,荷叶,绿豆煲来喝。

给大家安利4款防阳暑小妙招

01

清暑去湿汤

鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克

做法:加入清水700毫升,煮10分钟,煮成汤,加点冰糖即可食用

02

海带绿豆冬瓜糖水

海带50克,绿豆100克,冬瓜500克,红糖适量

将海带洗干净,冬瓜洗净去皮切小块,加入适量清水,煲至熟烂后,加入红糖即可食用

03

苦瓜黄豆百合排骨汤

苦瓜500克,黄豆80克,鲜百合30克,猪排骨400克,生姜5片

将苦瓜去籽洗净,切厚块,百合黄豆肉类洗净,切段,所有原料一起加入煲中,加入2升清水,开水煮沸以后,改小火煲1个小时,快好的时候加入百合,再煮10分钟,加上油盐即可食用;

04

夏季清补凉

莲子50克,百合30克,银耳50克,红枣20克,枸杞20克,薏米100克

莲子不用去心,将所有食材洗净,加入2升水,煮1个小时即可,有很好的去湿,清热,滋阴的作用

小妙招

■■■健卫安姜宝

阴暑说到底还是表面有感受寒凉,对于长期待在空调房的人,最好能每日能喝上一袋健卫安姜宝,提升脾阳功能,预防中暑。

■■■合理用空调

空调没必要开得太猛,刚好合适就行。在户外回室内,流着汗,不要立马立马浸泡在温度非常低的空调房里,容易得阴暑感冒。

后记:

此推文是经过了强光辐射,烈日炙烤,狂风席卷,雷电袭击,蚊虫叮咬,雨水冲刷,终于抵达你手机,对你说:炎炎夏日,玩的开心,注意防暑!

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