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夏季身体有5种“害怕” 要注意了

发布时间:19-05-26|访问量:912次

 1.皮肤怕晒

  夏天的紫外线是非常强烈的,当我们的皮肤接受到紫外线的过度曝晒以后,那么就会严重损伤我们的表皮细胞,活化络氨酸酶,从而加速色素的合成,也会严重破坏我们皮肤的保湿功能。

夏天的紫外线非常强烈

  皮肤变的非常干燥,而且真皮层中的弹力纤维也会严重受损,从而导致细纹的产生,在强烈的照射之下,我们的皮肤就会出现肌肤发炎、灼伤的情况,甚至还会晒出皮肤病,严重者则会变成色素性的皮肤癌等。

  所以说,防晒并不只是为了防止变黑,也是为了保护我们的皮肤健康,日常生活中的防晒工作,是尤为重要的。

  夏天我们的皮肤容易晒伤或者是晒出晒斑,晒伤严重者还会出现皮肤糜烂和灼痛等情况,所以我们要学好防晒知识。

  2.肚子怕受凉

  进入高温,大街小巷上的各色冷饮是层出不穷,而且现在很多商家还推出了冰爽套餐,就连平时吃饭,都得是冰的,而且不少人晚上睡觉的时候,都习惯踢被子了,盖不住被子那么肚子裸露在外,就很容易受凉。

  肚子受凉之后可能出现的症状,就是肚子痛和腹泻了,受凉所导致的肚子痛,往往疼痛区域是在肚脐以及圆周区域,疼痛往往也会呈现出不连续性,而且疼痛程度不规则,时轻时重。

受凉所导致的肚子痛,往往疼痛区域是在肚脐以及圆周区域

  我们可以选择通过艾灸来进行治疗,用艾条对肚脐进行艾灸,可以有效的治疗着凉所导致的肚子疼,一般艾灸一两次就可以了,每次艾灸半个小时以上。

  3.眼睛怕强光

  紫外线照射对我们的眼睛是非常有伤害的,如果长期被照射的话,就会对我们的眼睛造成不少的伤害,严重的话甚至会造成失明。

  强光对于眼睛的伤害是很大的,会加重眼睛的疲劳,如果在强光的环境下工作,那么就会刺激到眼睛的健康,甚至会造成眼睛的疲倦和干涩、流泪等。

  这些不舒适的感觉甚至会造成视力下降,所以我们出门好戴一个墨镜,或者是戴帽子遮挡一下,保护好眼睛的健康。

4.关节怕冷空调

  夏天一到,房间的空调恨不得二十四小时不关,在给我们带来凉爽的同时,也危害到了我们的身体健康,其中受伤害的当属我们的腿部了。

  膝关节长期受到寒冷的刺激,会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病,也被我们称为是“空调腿。”

膝关节长期受到寒冷的刺激

  夏天人们穿的比较少,如果腿部长时间处于低温当中,那么就非常有可能会导致血管收缩,血流速度减慢,腿部所需要的氧气和各种养料也会大大减少,而代谢产物在局部堆积起来就很可能会引发炎症,比如膝关节滑膜炎等。

  起初我们会感觉到膝关节的前部有酸痛的感觉,严重的话甚至还会出现关节明显疼痛和积液等,影响关节的功能。

  所以说,想要预防空调腿,首先就要尽量不把室温调的过低,一般来说26℃是好的也是对我们的身体合适的。

  平时我们也要尽可能的避免长时间呆在低温的空调房里,如果因为工作需要无法离开,那么我们好穿长裤,或者是在腿上盖上一块薄薄的毯子,能有效保护腿部。

  5.颈椎害怕风扇吹

  很多人在睡觉的时候,都习惯让风扇对着自己吹,可以让自己不被热醒满头大汗,让自己有一个舒适的睡眠。

很多人在睡觉的时候,都习惯让风扇对着自己吹

  尤其是对着头吹或者是对着颈椎吹,这样是非常不好的,我们颈椎周围的软组织会产生病变,从而形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等结果。

  所以说我们晚上睡觉或者是中午午睡的时候,尽量不要开风扇对着自己吹,保持室内通风,睡凉席,不要心浮气躁,就可以有效的保证自己不被热醒,心静自然凉。

  结语:以上都是一些微不足道的小事,可能现在我们正在空调房里享受着,殊不知这是对我们的身体很有伤害的,平时出门的时候要注意防晒,戴墨镜也要戴帽子,在空调房里身边要常备一条毯子,晚上睡觉也不要把风扇对着自己吹,不要吃太多凉的东西,保证自己能够舒适过夏天是好的。

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